1、易睡安眠：通过泡澡，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴感觉，浴后易入睡，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

2、降脂：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致，故运用健脾利湿的药材可起到一定的作用。现代药浴配方对此有独到的效果，且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动，饮食调节，能收到更的效果。

3、改变全身微循环：对药浴前后做了一个简单的显微观察测试。在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微中的红细胞流速很慢。洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速变快，全身皮肤变红，细腻光泽，秀丽动人。

4、出汗：入浴浸泡5分钟左右。头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄，促使皮肤垃圾的排泄，舒缓了皮肤的营养，促使了皮肤的新成代谢，经过药浴浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

5、增加神经调节力：药浴可增强抵抗力，药浴可调节人脑使之反应更加灵敏，促使神经兴奋达到精神爽快头脑清晰。
6、润肤止痒，预防皮肤病，美肤美容：皮肤干燥瘙痒经药浴1-2次后，原来干燥、粗燥的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉已经去除大半。尤其对皮肤蚊虫叮咬，作用更佳。

7、改变心脏的输出量，调节心脏功能。
8、减轻肌肉，关节风湿疼痛。
9、促使肠胃的蠕动，健脾助消化，促使排便通畅。

泡澡虽然好处多多，但是也要适当哦！